건강에 좋은 모링가 정보(효능,부작용,먹는법)
얼마전 다이어트에 좋은 음식들을 검색하다가 모링가 라는 식물을 알게 되었습니다. 모링가는 히말라야 산맥 지역이 원산지인 활엽교목의 콩과 식물입니다. 어느 곳에서도 잘 자라서 세계 곳곳에서 재배하고 있다고합니다. 열매, 씨앗 등 모든 부분이 좋게 쓰이고 있고 섭취도 가능하다고 합니다. 우리는 모링가의 영양성분에 주목해야 합니다. 모링가는 비타민, 무기질, 아미노산 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어서 '기적의 나무', '생명나무' 라고 불리기도 한다고 합니다. 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민K, 칼슘, 구리, 철분, 아연, 아르기닌 등 많은 성분이 들어있는 모링가의 효능과 부작용 그리고 먹는법까지 포스팅하겠습니다. 1. 건강에 좋은 모링가의 효능 모링가는 좋은 성분들이 많이 함유되어 있는 만큼 효..
2023. 4. 25.
