반응형 탈모에좋은음식2 탈모에 좋은 검은콩 정보 (효능,부작용) 검은콩은 건강 식품의 대표 주자라고 할 수 있는 식재료입니다. 검은콩에는 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다. 검은콩은 탈모에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 그 만큼 영양성분이 뛰어난 식품이겠죠? 검은콩은 말그대로 검은색콩을 말하는데요. 블랙푸드의 대표주자로서 우리 몸에 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 서리태와 약콩으로 두가지의 검은콩이 있습니다. 서리태는 겉은 까맣고 속은 파랗다고해요. 당도가 높은 편이라 밥을 지어먹거나 떡에 들어간다고 합니다. 약콩은 효과가 뛰어나서 약콩이라고도 불리운다고 하는데요. 크기가 작고 속은 녹색이라고 합니다. 주로 약용으로 많이 쓰인다고 합니다. 탈모 예방에 좋다는 검은콩! 탈모 외에도 좋은 효능을 갖고 있다고 합니다. 1. 검은콩의 여러가지 효능 -.. 2023. 4. 14. 뇌건강에 좋은 고소한 잣, 칼로리는? 1. 뇌건강에 좋다는 잣, 어떤 효능이 있을까 잣은 견과류에 속합니다. 다른 견과류들 (아몬드,땅콩..등등.)에 비하면 부드러운 식감을 가지고 있고 아주 고소하여 여러 음식의 위에 고명으로 얹어서 사용할 때도 있고, 그냥 먹을 때도 있고, 죽으로 먹을 때도 있습니다. 이렇게 고소하고 부드러운 잣의 좋은 효능은 많이 알려져 있어서 값비싼 식재료 이기도 합니다. 이러한 잣의 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 일단 제일 먼저 생각나는 것은 뇌 건강에 좋다는 것 입니다. 잣은 불포화지방산을 많이 함유하고 있어서 뇌 건강에 좋다고 하는데요. 리놀레산이라는 성분이 불포화지방산을 함유하고 있어 뇌로 향하는 신경전달물질을 향상 시켜줍니다. 신경전달물질이 향상되기 때문에 집중력과 기억력을 좋아지게 도움을 주고 뇌 건.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음
