반응형 뇌건강2 뇌 건강에 좋은 야채스프 만드는법, 효능 야채스프는 친환경 뿌리채소를 끓여 만든 물이라고 합니다. 야채스프 또는 야채수로도 불립니다. 뇌건강에도 좋다고 하는데요. 야채스프(야채수)는 세포나 혈액속에 굳어 있던 노폐물과 독소가 배출되는데에 도움을 준다고 합니다. 그로 인해 혈액이 맑아지고, 신체기능이 향상된다고 합니다. 암, 고혈압, 파킨슨 등과 같은 질병에 도움이 된다고 하여 야채수를 만들어 먹기도 하는데요. 이번 포스팅에서는 야채스프 만드는법을 알아보겠습니다. 1. 야채스프 재료 먼저 야채스프에 들어가는 재료를 알아보겠습니다. -애호박 1개 -당근2개 -양파 2개 -양배추 -냄비 -물 -야채들을 다질수 있는 물건 굉장히 간단한 준비물이죠? 간단히 준비할 수 있는만큼 자주 해먹을수 있을것 같습니다! 2. 야채스프 만드는법 야채스프 만드는법도 간.. 2023. 4. 28. 뇌건강에 좋은 고소한 잣, 칼로리는? 1. 뇌건강에 좋다는 잣, 어떤 효능이 있을까 잣은 견과류에 속합니다. 다른 견과류들 (아몬드,땅콩..등등.)에 비하면 부드러운 식감을 가지고 있고 아주 고소하여 여러 음식의 위에 고명으로 얹어서 사용할 때도 있고, 그냥 먹을 때도 있고, 죽으로 먹을 때도 있습니다. 이렇게 고소하고 부드러운 잣의 좋은 효능은 많이 알려져 있어서 값비싼 식재료 이기도 합니다. 이러한 잣의 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 일단 제일 먼저 생각나는 것은 뇌 건강에 좋다는 것 입니다. 잣은 불포화지방산을 많이 함유하고 있어서 뇌 건강에 좋다고 하는데요. 리놀레산이라는 성분이 불포화지방산을 함유하고 있어 뇌로 향하는 신경전달물질을 향상 시켜줍니다. 신경전달물질이 향상되기 때문에 집중력과 기억력을 좋아지게 도움을 주고 뇌 건.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음
