반응형 바나나칼로리1 바나나 다이어트, 칼로리, 탄수화물 함량은? 1.바나나가 다이어트에 효과가 있을까? 흔하게 볼 수 있는 과일중 하나인 바나나는 사계절 내내 꾸준히 먹을 수 있는 과일입니다. 다이어트하시는 분들 중 바나나를 드시는 분들이 꽤 있는데요. 바나나는 과연 다이어트에 효과가 있을까요? 일단 바나나는 맛으로는 완전 도움이 된다고 생각합니다. 달달하고 맛있는 바나나를 먹으면 다이어트 중 달콤한 간식을 먹고싶은 식욕을 잠재울 수 있기 때문이죠. 바나나는 섭취 시 포만감을 오래 지속시켜주어 폭식을 막을 수 있습니다. 다이어트 중에는 식단관리 때문에 평소보다 먹는 양이 줄어들 수 밖에 없습니다. 이럴 때 바나나를 섭취하시면 적게 섭취하셔도 포만감이 꽤 지속되어 식단 관리 중 배고픔을 달랠 수 있습니다. 다이어트 중 가장 무서운 건 폭식인데 그 폭식을 예방하는 데 효.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음
