반응형 분류 전체보기34 코코넛오일의 효능, 사용법 그리고 부작용 코코넛 오일은 코코넛의 과육을 압착해 추출한 지방유입니다. 포화지방 함량이 높아서 산패가 느리게 진행된다고 합니다. 식용 오일로 피부의 미용 목적으로 사용 되었었습니다. 최근 다이어트에 좋다고 알려지며 코코넛오일에 대해 아는사람들이 많아졌습니다. 다이어트 말고도 다른 좋은 효능이 있다고 하는데요 코코넛 오일의 효능과 사용법 그리고 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 코코넛 오일의 효능 5가지 -코코넛 오일의 대표적인 효능은 체중감량에 도움을 주는것입니다. 코코넛 오일에는 중쇄 지방산이 높게 구성되어 있고 이 중쇄 지방산은 체내에 흡수되는 과정에서 빠른 연소를 하여 신진대사와 에너지 소비를 촉진하여 체지방의 축적을 막아주고, 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그러나 코코넛 오일은 지방유인만큼 .. 2023. 4. 8. 항염에 좋은 꿀벌화분에 대해 알아보기 꿀벌 화분을 아시나요? 조금 생소한 꿀벌 화분 꿀벌 화분은 꿀을 얻기 위해 꽃에 앉아있던 꿀벌의 다리에 붙은 화분이 벌집 아래에 떨어진 화분이 모이게 됩니다. 일반 화분과는 다른 꿀벌 화분은 영양가가 높습니다. 꿀벌을 떠올리면 꿀, 로열젤리를 생각하시는 분들이 있으실텐데요. 이것들과는 다른 종류입니다. 그리고 꿀벌 화분은 미국과 유럽에서는 건강에 좋은 식품으로 많이 알려져 있다고 하는데요. 이러한 꿀벌 화분의 효능, 부작용 그리고 먹는법까지 알아보겠습니다. 1. 꿀벌 화분의 효능, 성분 꿀벌 화분의 성분을 먼저 알아보도록 하겠습니다. 꿀벌 화분은 아미노산과 무기질을 함유하고 있고 아주 많은 비타민을 포함하고 있습니다. 아미노산이 높은 것으로 알려져 있습니다. 또한 탄수화물, 단백질, 지방도 포함하고 있습.. 2023. 4. 7. 당뇨에 좋은 여주의 효능과 부작용, 먹는법 당뇨에 좋다고 알려진 여주는 박과에 속한 식물로 길쭉하고 끝이 뾰족한 형태의 모습을 하고 있습니다. 세계적으로 널리 재배되고 있는 여주는 여러나라에서 많이 먹고 있습니다. 최근 우리나라에도 여주의 효능이 알려지면서 많이 먹기 시작했는데요 여주의 효능과 부작용, 먹는법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 여주는 당뇨에만 좋을까? 여주의 효능 여주의 효능으로는 널리 알려져있듯이 당뇨에 좋습니다. 여주안에는 펩타이드 일종의 성분이 들어가있습니다. 이 펩타이드 성분이 우리 몸에서 인슐린처럼 작용하는 단백질인데요. 이는 천연 인슐린(P-인슐린)이라 불립니다. 이 성분이 포도당의 대사를 높여주어 혈당 수치를 안정시키는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 여주에는 카라틴 성분도 있는데요. 카라틴 성분은 췌좡을 활성화 시켜 인.. 2023. 4. 7. 뇌건강에 좋은 고소한 잣, 칼로리는? 1. 뇌건강에 좋다는 잣, 어떤 효능이 있을까 잣은 견과류에 속합니다. 다른 견과류들 (아몬드,땅콩..등등.)에 비하면 부드러운 식감을 가지고 있고 아주 고소하여 여러 음식의 위에 고명으로 얹어서 사용할 때도 있고, 그냥 먹을 때도 있고, 죽으로 먹을 때도 있습니다. 이렇게 고소하고 부드러운 잣의 좋은 효능은 많이 알려져 있어서 값비싼 식재료 이기도 합니다. 이러한 잣의 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 일단 제일 먼저 생각나는 것은 뇌 건강에 좋다는 것 입니다. 잣은 불포화지방산을 많이 함유하고 있어서 뇌 건강에 좋다고 하는데요. 리놀레산이라는 성분이 불포화지방산을 함유하고 있어 뇌로 향하는 신경전달물질을 향상 시켜줍니다. 신경전달물질이 향상되기 때문에 집중력과 기억력을 좋아지게 도움을 주고 뇌 건.. 2023. 4. 5. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음
